പുറത്ത് സാവധാനം തണുപ്പ് വർധിക്കുന്നു, നമ്മളിൽ ചിലർക്ക് അത് ഔട്ട്ഡോർ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ക്രമേണ അവസാനമാണ്. തണുപ്പിൽ വെളിയിൽ ഓടാനോ വർക്ക്ഔട്ട് ഫീൽഡിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാനോ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരിൽ ഒരാളാണ് നിങ്ങളും എങ്കിൽ, ഇന്നത്തെ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി അവതരിപ്പിക്കുന്ന ആപ്ലിക്കേഷനുകളിലൊന്നിൻ്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം
അനുയോജ്യമാക്കുക
വളരെ വിജയകരമായ ആഭ്യന്തര ആപ്ലിക്കേഷൻ ഫിറ്റിഫൈ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കൽ ആരംഭിക്കും. ഈ ആപ്ലിക്കേഷനിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പരിശീലന പദ്ധതികൾ, 30 മിനിറ്റ് വരെയുള്ള വ്യായാമ ബ്ലോക്കുകൾ, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഓപ്ഷനും കണ്ടെത്തും. തുടക്കക്കാർക്കും വികസിതർക്കും വേണ്ടി എല്ലാത്തരം വ്യായാമങ്ങളും Fitify വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. വിദഗ്ധരുമായി സഹകരിച്ചാണ് ആപ്ലിക്കേഷൻ വികസിപ്പിച്ചത്.
നൈക്ക് ട്രെയിനിംഗ് ക്ലബ്
5% സൗജന്യവും പരസ്യരഹിതവുമായ ഒരു ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പാണ് നിങ്ങൾ തിരയുന്നതെങ്കിൽ, നൈക്ക് ട്രെയിനിംഗ് ക്ലബിൽ കൂടുതൽ നോക്കേണ്ട. നൈക്ക് ട്രെയിനിംഗ് ക്ലബ് 30 മുതൽ XNUMX മിനിറ്റ് വരെ ദൈർഘ്യമുള്ള വ്യായാമ സെഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമത്തിൻ്റെ തരം, നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പേശി ഗ്രൂപ്പ്, അതുപോലെ തന്നെ വ്യായാമത്തിൻ്റെ ബുദ്ധിമുട്ട് നില എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. കൂടാതെ, NTC എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള കൂടുതൽ സമഗ്രമായ വ്യായാമ പരിപാടികളും സഹായകരമായ സൂചനകളും നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ഫോട്ടോഗാലറി
ഫ്രീലറ്റിക്സ്
വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ ആപ്പ് കൂടിയാണ് ഫ്രീലെറ്റിക്സ്. ഫ്രീലെറ്റിക്സ് ആപ്ലിക്കേഷനിൽ, HIIT വ്യായാമങ്ങളുടെ ആരാധകരും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരും - ഒന്നുകിൽ സ്വന്തം ഭാരം അല്ലെങ്കിൽ ഡംബെൽസ് ഉപയോഗിച്ച്, മാത്രമല്ല ഓട്ടക്കാരും അവരുടെ ബോധത്തിലേക്ക് വരും. പ്രബോധന വീഡിയോകൾക്കും ആനിമേഷനുകൾക്കും പുറമേ, ഫ്രീലെറ്റിക്സ് ഒരു വോയ്‌സ് കോച്ച് ഫീച്ചറും എല്ലാ തലങ്ങളിലുമുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർക്കായി ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന പരിശീലന പദ്ധതികളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ഫോട്ടോഗാലറി
ഏഴ് - 7 മിനിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട്
വ്യായാമം ചെയ്യാൻ പകൽ സമയമില്ലെന്ന് പലരും പറയുന്നു. എന്നാൽ ഏഴ് - 7 മിനിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് എന്ന ആപ്ലിക്കേഷൻ ഒരു ദിവസം ഏഴ് മിനിറ്റ് ചലനം പോലും നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യുമെന്ന് നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്തും. ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് സമർത്ഥമായി രചിച്ച ഏഴ് മിനിറ്റ് വ്യായാമ ബ്ലോക്കുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യും, ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾ വലിച്ചുനീട്ടുകയും ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസിന് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യും. വെറും ഏഴ് മിനിറ്റ് വ്യായാമം ഒരു വ്യക്തിക്ക് എത്രമാത്രം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടേക്കാം.
ഫോട്ടോഗാലറി
