സാംസങ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു പഠിച്ചു കൊറോണ വൈറസ് പൊട്ടിപ്പുറപ്പെട്ട സമയത്ത് അതിൻ്റെ ഹെൽത്ത് ആപ്പിൽ നിന്ന് ശേഖരിച്ച ഡാറ്റയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, അത് നമ്മുടെ ഉറക്ക രീതികളെ എങ്ങനെ ബാധിച്ചുവെന്ന് കാണാൻ. പലരും അതിനിടയിൽ ഉറങ്ങുന്ന ശീലങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്തിയിട്ടുണ്ട്, അടുത്ത കാലത്തായി ആളുകൾ കൂടുതൽ സമയം കിടക്കയിൽ ചെലവഴിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അവരുടെ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം കുറഞ്ഞുവെന്നാണ് പുതിയ കണ്ടെത്തലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
പഠനത്തിൽ, സാംസങ് പ്രാഥമികമായി രണ്ട് ഘടകങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു: ഉറക്കത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം, ഉറക്കത്തിൻ്റെ കാര്യക്ഷമത. ഉറക്കത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം അനുസരിച്ച്, കൊറിയൻ ഭീമൻ ആളുകൾ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കയിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആളുകൾ ഉറങ്ങാൻ ചെലവഴിച്ച സമയത്തിൻ്റെ ശതമാനമായി അദ്ദേഹം ഉറക്കത്തിൻ്റെ കാര്യക്ഷമതയെ നിർവചിക്കുന്നു.
ഫോട്ടോഗാലറി
പാൻഡെമിക് സമയത്ത് എല്ലാ രാജ്യങ്ങളിലെയും ആളുകൾ കൂടുതൽ സമയം ഉറങ്ങുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടും മൊത്തത്തിലുള്ള ഉറക്ക കാര്യക്ഷമത കുറഞ്ഞതായി പഠനം കണ്ടെത്തി. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ആളുകൾ ഉറങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിച്ചു, അവർക്ക് ആവശ്യമുള്ള വിശ്രമം ലഭിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിച്ചു. കൂടാതെ, ഉറക്ക ശീലങ്ങൾ പ്രായവും ലിംഗഭേദവും അനുസരിച്ച് വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് പഠനം കണ്ടെത്തി. പാൻഡെമിക് സമയത്ത് സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും കൂടുതൽ സമയം കിടക്കയിൽ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ, സ്ത്രീകളേക്കാൾ ഉറക്കത്തിൻ്റെ കാര്യക്ഷമതയിൽ പുരുഷന്മാർക്ക് വലിയ കുറവുണ്ടായി. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഉറക്കത്തിൻ്റെ കാര്യക്ഷമത കുറഞ്ഞു, എന്നാൽ 20-39 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഉറക്കത്തിൻ്റെ കാര്യക്ഷമത കൂടുതലാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.
നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം
ഹെൽത്ത് ആപ്പ് വഴി, യുഎസ്, ജർമ്മനി, ദക്ഷിണ കൊറിയ, ഫ്രാൻസ്, ഇറ്റലി, സ്പെയിൻ, ഇന്ത്യ, അർജൻ്റീന, ബ്രസീൽ, മെക്സിക്കോ എന്നിവയുൾപ്പെടെ 16 രാജ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഉപയോക്താക്കളുടെ ഉറക്ക ശീലങ്ങൾ സാംസങ് അന്വേഷിച്ചു. ഫ്രാൻസിൽ, ഉറക്കത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്, പക്ഷേ അതിൻ്റെ കാര്യക്ഷമത കുറഞ്ഞു. ദക്ഷിണ കൊറിയയിൽ, സാംസങ് "ഉറക്കത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യത്തിലും കാര്യക്ഷമതയിലും ഏറ്റവും വലിയ വർദ്ധനവ്" കണ്ടു, അതേസമയം യുഎസിലെ ഉപയോക്താക്കൾ പഠനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള ഏതൊരു രാജ്യത്തിൻ്റെയും ഉറക്ക കാര്യക്ഷമതയിൽ ഏറ്റവും വലിയ കുറവ് കണ്ടെത്തി. മെക്‌സിക്കോയിലെ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അവരുടെ ഉറക്ക സമയങ്ങളിലും ഉണരുന്ന സമയങ്ങളിലും ഏറ്റവും വലിയ മാറ്റം അനുഭവപ്പെട്ടു, ശരാശരി 11 മിനിറ്റ് ഉറക്കത്തിൽ മാറ്റം വന്നു, 17 മിനിറ്റിന് ശേഷം ഉണരുമ്പോൾ.
