പുതുവർഷത്തിനായി നിങ്ങൾ പതിവായി തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാറുണ്ടോ, ക്രിസ്മസ് അവധി ദിവസങ്ങളിൽ മാത്രമല്ല, വേനൽക്കാലത്ത് ഒരു നീന്തൽ വസ്ത്രത്തിന് അനുയോജ്യമായി മെലിഞ്ഞതായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നേടണം? അത് എങ്ങനെ മാറും? ഫെബ്രുവരിയേക്കാൾ കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കില്ലേ? നിങ്ങളുടെ പുതുവർഷ തീരുമാനങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി മികച്ച ആപ്പുകൾ തിരഞ്ഞെടുത്തു.
നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം
MyFitnessPal
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിക്ക് ആഗോളതലത്തിൽ പ്രചാരത്തിലുള്ള ആപ്പ് MyFitnessPal ആണ് ആദ്യ ടിപ്പ്. ഇത് ഒരു ഓൾ-ഇൻ-വൺ ഫുഡ് ട്രാക്കർ, കലോറി കൗണ്ടർ, മാക്രോ ട്രാക്കർ, ഹെൽത്ത് ആപ്പ്, ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ എന്നിവയാണ്. നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാനും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കഴിക്കുന്നുവെന്ന് കാണാനും മികച്ച ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കാനും പ്രചോദനവും പിന്തുണയും കണ്ടെത്താനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനും ആപ്പ് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
ഫോട്ടോഗാലറി
നഷ്ടപ്പെടുക!
MyFitnessPal എന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ആപ്പാണ് നിങ്ങൾ തിരയുന്നതെങ്കിൽ, Lose It ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം, ഭക്ഷണം, വ്യായാമം എന്നിവ ട്രാക്കുചെയ്യാനും അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കഴിച്ചത് രേഖപ്പെടുത്താനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മാക്രോ ഡയറ്റ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ കൃത്യമായ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഇഷ്‌ടാനുസൃത പാചകക്കുറിപ്പുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ഫോട്ടോകൾ എടുക്കാം.
ലൈഫ്സം
സമീകൃതാഹാരം സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്കൊപ്പം ഓരോ തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിനുമുള്ള സമ്പൂർണ്ണ ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ Lifesum നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു. കലോറികൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് വളരെ വ്യക്തമായ ഒരു ഉപയോക്തൃ ഇൻ്റർഫേസും ഇത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, മൂന്നാം കക്ഷി സേവനങ്ങളുമായി സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് പണമടച്ചുള്ള സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ആവശ്യമാണ്, ഇത് ചില ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ഒരു ടേൺ-ഓഫായിരിക്കാം.
സമയം
ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണക്രമം ആരംഭിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ വളരെയധികം ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും വേണം. ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണത്തിനുള്ളിൽ ഭക്ഷണം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള എല്ലാ ചേരുവകളും വാങ്ങുന്നത് എളുപ്പമല്ല. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനുമായി ഭക്ഷണം ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും പലചരക്ക് ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റുകൾ സൃഷ്ടിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ Mealime ഇവിടെയുള്ളത്. പണമടച്ചുള്ള സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ നിങ്ങൾക്ക് വിശദമായ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ, ഭക്ഷണ പദ്ധതി ട്രാക്കിംഗ്, എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് ആക്‌സസ് നൽകുന്നു.
ബോഡിഫാസ്റ്റ് ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം
സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഉപവാസ പ്ലാൻ ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ബോഡിഫാസ്റ്റ് ഇൻ്റർമിറ്റൻ്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ് ആപ്പാണ് അവസാന ടിപ്പ്. പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, ഉപവാസ പദ്ധതികൾ, പരിശീലന നുറുങ്ങുകൾ, ഭക്ഷണവും വെള്ളവും ട്രാക്കുചെയ്യൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ എന്താണ് കഴിക്കുന്നതെന്നും ഓരോ ഘട്ടവും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ പഠിക്കും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ബോഡിഫാസ്റ്റ് ട്രെയിനർ, ടൈമറുകളും റിമൈൻഡറുകളും ഉള്ള ട്രാക്കറുകൾ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ആവശ്യങ്ങൾക്കും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ പ്ലാനുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് ആക്‌സസ് ഉണ്ടായിരിക്കും.
ഫോട്ടോഗാലറി
